ビタミンD３は、骨を丈夫にしてくれるビタミンです。
骨の発達・成長にはカルシウムなどの摂取が効果的と知られていますが、

実際にはカルシウムだけでは骨は丈夫になってくれません。
だからと言って、カルシウムは骨とは無関係かと言うとそうではなく、

カルシウムとビタミンD３の力が揃ってはじめて効果が現れるということなのです。
カルシウム自体は腸での吸収がとても難しい物質です。
そこで、カルシウムはたんぱく質と結びついて吸収しやすい形になります。
このときにビタミンD３が必要になってくるのです。
他にも、ビタミンD３の効果は存在します。
カルシウムは全体の９９%は骨にありますが、残りの１％は血液、筋肉中に存在しています。
これは、食事などで体内に摂取されたカルシウム量が少ないときに、ビタミンD３の効果で骨からカルシウムを取り出し、

血液や筋肉中のカルシウムの割合が常に１%を保っていられるようにしているのです。
全身のバランスを取るためにもビタミンD３は効果を発揮してくれているのです。

ビタミンD３が不足すると、骨粗しょう症などの状態に陥ってしまいます。
不規則な生活習慣を送っている女性が急増中の現在では、

骨粗しょう症などという症状も珍しいものではなくなりました。
また、子どもの頃に必要量のビタミンDがしっかり摂れていないと、骨の成長にも悪影響を与えます。
このように、子どもから大人、高齢の人にまで、ビタミンDには大切な効果があるビタミンなのです。